Kettlebell = Hardcore trening (MissMaryMeixner)

Kettlebell = Hardcore trening

    20.sep.2011
    kl. 08:00

Igr tenkte jeg at jeg skulle prve ut et nytt treningssenter inom Aktiv-familien, s det gjorde jeg. Jeg hade bokket meg in p to timer p GISKE, Zumba og Kettlebell.

Og det m jeg bare si, for et triveligt senter med mye trivelig personale, stjerne i boka for de allts! :)

Zumban gikk vel greit... Var noen nye sanger som jeg ikke hrt tidligere nr jeg vart p Zumba p Nrve eller p Blindheim, men trinnen var nesten de samme s det gikk greit, men det finnes mye plass for forbedring tilneste gang! :)

Og s var det denne Kettlebell'en, i beskrivelsen p Aktiv sine nettside str det: "Kettlebell er en gammel russisk treningsform. Nr man ser selve ballen er det mange som tenker hardcore muskelbygging. Men det stemmer ikke.
Kettlebell er brukevennlig og du forbrennerMANGE kalorier. Du holder bevegelsene oppe uten stoppe, og fr derfor en intens og god trening. Timen passer alle"





S nr man leser russisk treningsform, burde man kansje skjnne at det er en tuff time... Vi hade 6 velser, de 6 velsene skulle vi frst gjrevar og eini 90 sekund og vile 5 sekund mellom var velse og etter en runde med de 6 velsene s var det 2 min vile s var det alle de velsene igjenn i 60 sekund og sen den siste runden med alle 6 velsene varte det bare i 30 sekund. Det var slitsomt allts, nr man str i en og samme velse uten stopp i 90 sekund s blir man ganske sliten! :) Men det var gy!S det blir nokk en ny time neste mandag!

Vil man ha trening for heile kroppen p kort tid s anbefaller jeg Kettlebell p det starkeste!!!

S tenkte jeg skryte litt, brukte opp 1589 kalorier p de to treningstimene igr, det var ca 800/time=) NICE!!!

Noen annen som prvde Kettlebell eller kansje har planer om det??

2 kommentarer

Natalieej

20.sep.2011 kl.15:58

Det m jeg prve!

missmarymeixner

20.sep.2011 kl.18:16

Natalieej: Jaaa det m du :)

Skriv en ny kommentar

hits